Detox-ul meu favorit
Jan 31, 2025
Ianuarie este luna detoxifierii și de fiecare data mă întorc la dieta mea preferată: dieta de detoxifiere a lui Antony William, așa cum este prezentată în cartea Medical Medium.
Sunt un fan al lui Anthony William de când am citit prima lui carte: Medical Medium. Pur și simplu am simțit adevărul citindu-i cartea și am învățat să-mi ascult intuiția. Așa că am decis să încerc câteva dintre lucrurile pe care mi le-a recomandat și să văd cum funcționează pentru mine.
Primul lucru pe care l-am încercat a fost apă cu lămâie dimineața după trezire. A fost ușor, mai ales pentru că eram deja obișnuită să beau un pahar de apă caldă dimineața. A trebuit doar să adaug lămâia. Stomatologul mi-a spus că îmi voi distruge smalțul de pe dinți, dar m-am hotărât sa risk. Am încercat apa cu lămâie. Mi-a plăcut. Nu mi-am distrus dinții. Am simțit că mă hidratează mult timp și îmi elimină pofta de dulce. M-am simțit bine.
Așa că am decis să mai fac un pas: sucul de țelină, piatra de temelie a detoxifierii pentru Anthony William, autorul cărții Medical Medium. El susține că țelina este o plantă miracol, iar consumul ei pe stomacul gol dimineața poate aduce beneficii uriașe pentru sănătate. În special:
- Îmbunătățește digestia: Sucul de țelină poate îmbunătăți digestia prin creșterea producției de acid din stomac, care poate ajuta la descompunerea alimentelor.
- Reduce inflamația: se spune că sucul de țelină are proprietăți antiinflamatorii care pot fi benefice pentru persoanele care se confruntă cu afecțiuni legate de inflamație, cum ar fi artrita.
- Alcalinizează organismul: Sucul de țelină poate ajuta la echilibrarea nivelului pH-ului organismului și la crearea unui mediu mai alcalin, care susține sănătatea generală.
- Detoxifică ficatul: Sucul de țelină poate ajuta la detoxifiere prin eliminarea toxinelor și susținând procesele naturale de detoxifiere ale ficatului.
- Îmbunătățește sănătatea pielii: Sucul de țelină conține compuși care promovează pielea sănătoasă prin reducerea acneei, eczemelor și a altor probleme ale pielii.
- Reduce tensiunea arterială: sucul de țelină poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
- Îmbunătățește hidratarea: sucul de țelină este format în mare parte din apă, deci contribuie la hidratare.
- Ajută la pierderea în greutate: Sucul de țelină ajută la scăderea în greutate, ajutând la reducerea pofte de mâncare și la promovarea senzației de sațietate.
- Crește imunitatea: Sucul de țelină susține sistemul imunitar prin furnizarea de vitamine și minerale esențiale.
Pentru a fi eficient, sucul de țelină trebuie băut nediluat, neamestecat cu orice alt suc de fructe sau legume și pe stomacul gol, la aproximativ 30 de minute dupa apa cu lămâie.
Am încercat. A durat ceva timp să mă obișnuiesc cu gustul, dar odată ce m-am obișnuit, a început să-mi placă. Am constatat că mi-a ajutat digestia, m-a ajutat să mă simt sătulă mai mult timp și mi-s dat o senzație de lejeritate in stomac.
Următorul pas a fost ușor –o cură de curățare completă de 3-6-9 zile, așa cum recomandă el în cealaltă carte a sa „Curățați pentru a vindeca”.
Pe scurt, asta am făcut:
- Am băut apă de lămâie și suc de țelină dimineața, urmate de fructe sau fulgi de ovăz gătiți cu apă și miere
- Am eliminat aceste alimente timp de 9 zile: gluten, ouă, jurnal, carne de porc, pește, alcool, cafea și orice alimente procesate.
- Am mâncat fără grăsimi până la prânz în primele 3 zile și apoi toată ziua în următoarele 6 zile
- Am mâncat numai fructe în ziua 9. Am avut un ospăț cu pepene galben și verde!
- Am băut multă apă și apă de cocos în fiecare zi.
- Am mâncat tone de fructe și legume. Mai mult decât într-o lună.
Rezultate: Am scăzut aproximativ 1 mărime de rochie si 2 kilograme in greutate. Balonarea mi-a dispărut. Pielea s-a catifelat. Pofta de mâncare mi-a scăzut. Încrederea în sine mi-a crescut. Și nu, nu mi-a fost foame.
Nu am nici o idee ce i-a făcut ficatului. Dar am o bănuială că rău nu i-a prins. Așa că mi-am propus să repet cura, ce cel puțin două ori pe an.
Abonează-te la newsletter!
Primește noutăți despre evenimente, oferte speciale și lansări de cărți sau cursuri.